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虧成首富從遊戲開始

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第520章 新的训练日程表(求月票!)-p1

裴谦点点头:“当然,健身不都得加餐么?少食多餐、身体健康。把加餐时间写上,保证吃得饱,除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”
裴谦呵呵一笑:“睡不着?”
裴谦写完之后,把笔交给娅玲:“教练,你来写一下加餐时间。”
少食多餐,在不增加饮食总量的前提下,避免过量饮食,同时又可以延长饱腹感,缓解肠胃压力,提高身体的新陈代谢。
“没什么好说的?我觉得可说的地方很多啊!”
8:00-10:00 自定义基本功练习
裴谦站起身来:“好了,问题解决了。就按这个方法练吧,下次我再来的时候,希望看到一群线下赛无敌的选手哦!”
“也不必担心,最多一周,也就好了。”
“咳咳,我觉得吧,这个训练方式似乎也未尝不可,可以先尝试一段时间看看效果。不过在此之前,似乎要敲定一下训练的日程表吧?”
安排完了训练相关的事宜之后,裴谦潇洒走人。
仙王殿 蘇州河本尊 22:00 洗漱,睡觉
张元把写着训练日程安排的白板推到客厅中原本的餐厅位置,这里是俱乐部的会议室。
总觉得这路线似乎有点过于幺蛾子了。
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
从裴总意味深长的眼神中,她只看到了四个字:加大力度!
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
他们不知道三位大佬具体会制定一个怎样的训练计划,但从心底里对自己的前途产生了担忧。
众所周知,腾达的员工在裴总有明确指示的时候一定要严格按照裴总的要求来,在裴总没有明确指示的时候才可以自己脑补。
“这是多么严重的问题!必须纠正作息时间!”
6:30 起床洗漱,晨跑40分钟
没有选手,还玩什么俱乐部?
他们不知道三位大佬具体会制定一个怎样的训练计划,但从心底里对自己的前途产生了担忧。
“裴总,咱们先对一下日程表吧,您看这个日程,有没有什么需要改动的地方?”
娅玲教练随便找了个位置坐下,现在再看这个训练的日程表,瞬间感觉完全正常了。
反正健身的时间越多,在游戏中训练的时间就越少。
如果有教练的话,可以根据训练赛的结果进行复盘,分析每个队员客观存在的问题。
如果有教练的话,可以根据训练赛的结果进行复盘,分析每个队员客观存在的问题。
他看了一眼娅玲教练:“娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡不着的问题。”
“比赛打不赢,就得加练,娅玲,这个事情就交给你了,不把这些人练吐了我拿你是问!”
睡不着觉还不好说,加大力度,直接练到下不来床就行了。
……
张元:“可是这样的话,队长甩锅怎么办?”
“概括地说就是变胖、变丑、变笨、容易忘事、容易生病。对于电竞运动员来说,变胖变丑还好说,如果变笨,还说什么游戏理解?如果容易忘事,还记什么技能冷却时间?生病就更不用说了,一个队员生病,其他的所有队员也都没训练赛可打了。”
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
裴谦一听,立刻摇头。
娅玲教练摇了摇头:“这就是一份标准的电竞选手训练日程吧,没什么好说的。我只要求一件事情,就是每天给我留出两个小时的时间,带着大家去健身房锻炼。”
娅玲教练:“加餐?”
……
“科学研究表明,晚上9点人体就会开始分泌褪黑素,十点半肠道蠕动减慢,凌晨两点正常人应该进入深度睡眠状态。”
裴谦写完之后,把笔交给娅玲:“教练,你来写一下加餐时间。”
最好每次练完之后连胳膊都抬不起来,连鼠标键盘都拿不住,那才最好!
“概括地说就是变胖、变丑、变笨、容易忘事、容易生病。对于电竞运动员来说,变胖变丑还好说,如果变笨,还说什么游戏理解?如果容易忘事,还记什么技能冷却时间?生病就更不用说了,一个队员生病,其他的所有队员也都没训练赛可打了。”
从裴总意味深长的眼神中,她只看到了四个字:加大力度!
要不是这个俱乐部有腾达的信誉作为担保,他们差点以为自己是不是被坑了。
裴谦非常满意:“很好,大家都没意见的话,那就按这个来了,大家好好相处,有什么事情张元你和娅玲教练两个人商量着来就行了,告辞!”
现在裴总连每天的日程都已经安排好了,似乎也只能按这个来了。
裴谦和张元也各自坐下。
少食多餐,在不增加饮食总量的前提下,避免过量饮食,同时又可以延长饱腹感,缓解肠胃压力,提高身体的新陈代谢。
娅玲教练愣了一下,随即点点头。
张元跟一众网瘾少年们面面相觑。
“咳咳,我觉得吧,这个训练方式似乎也未尝不可,可以先尝试一段时间看看效果。不过在此之前,似乎要敲定一下训练的日程表吧?”
14:00-17:30 BO5训练赛,赛后总结开会
娅玲教练想了想,在早上起床后加了一杯黑咖啡,在10点加了一些鸡蛋白和麦片,在15点加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡,在21点左右加了一些练后餐。
“这是多么严重的问题!必须纠正作息时间!”
裴谦点点头:“当然,健身不都得加餐么?少食多餐、身体健康。把加餐时间写上,保证吃得饱,除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”
“裴总,咱们先对一下日程表吧,您看这个日程,有没有什么需要改动的地方?”
“相对而言,保持健康的身体、充沛的精力、良好的记忆力,才是更重要的。”
裴谦站起身来,直接把白板上的内容擦掉,然后重写一份日程表。
裴谦想了想:“也对,那就队长和队员一起加练!输了的队伍也加练!反正不管出什么问题,加练就完事了。”
最好每次练完之后连胳膊都抬不起来,连鼠标键盘都拿不住,那才最好!
张元想了想:“那我们……就按这个来?”
娅玲教练:“加餐?”
14:00-17:30 BO5训练赛,赛后总结开会
裴谦点点头:“当然,健身不都得加餐么?少食多餐、身体健康。把加餐时间写上,保证吃得饱,除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”
娅玲教练点点头:“我没意见。”
裴谦本来想糊弄过去,让两个人互相掐起来才好,但是两个人已经明确提出来了,自己就这么一走了之似乎也不太合适。

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